Гантэля - гэта своеасаблівы дапаможны інвентар для ўзняцця цяжараў і фітнесу, які выкарыстоўваецца для нарошчвання мышачнай сілы.Паколькі падчас практыкаванняў няма гуку, гэта называецца гантэляй.
Гантэлі - гэта простыя прыстасаванні для ўмацавання цягліц.Яго асноўны матэрыял - чыгун, некаторыя са пластом гумы.
Выкарыстоўваецца для трэніровак мышачнай сілы, трэніровак цягліцавых рухаў.Пацыентам з паніжанай мышачнай сілай, выкліканай паралічам рухаў, болем і працяглай бяздзейнасцю, трымайце гантэлі і выкарыстоўвайце вагу гантэлей для актыўных практыкаванняў супраць супраціву для трэніроўкі мышачнай сілы.
Гантэлі трэніруюць адну цягліцу;Калі вага павялічваецца, неабходная каардынацыя некалькіх цягліц, і гэта таксама можа быць выкарыстана ў якасці свайго роду трэніроўкі цягліцавых дзеянняў.
Дапаможнік для ўзняцця цяжараў і фітнесу.Ёсць два віды фіксаванай вагі і рэгуляванай вагі.① Гантэлі з фіксаванай вагой.Літы з чыгуну, жалезны стрыжань пасярэдзіне, абодва канца цвёрдага круглага шара, таму што падчас практыкі няма гуку, названы гантэляй.Вага лёгкіх гантэлей складае 6, 8, 12 і 16 фунтаў (1 фунт = 0,4536 кг).Вага цяжкіх гантэлей складае 10, 15, 20, 25, 30 кг і г. д. ② Гантэлі, якія можна рэгуляваць.Падобна паменшанай штанзе, у кароткай жалезнай штанзе на абодвух канцах вага круглага жалезнага ліста, каля 40 ~ 45 см у даўжыню, уздым або фітнес практыкаванні могуць павялічыць або паменшыць вагу.Часта рабіце практыкаванні з гантэлямі, можаце ўмацаваць сілу цягліц розных частак цела.
Агульнавядома, што аналіз прыстасаванасці цэнтрабежнай сілы неабходна праводзіць пры праверцы фізічнай падрыхтоўкі касманаўтаў.Цэнтрабежная сіла можа прымусіць зыходны аб'ект з невялікай масай атрымаць у некалькі разоў большую кінетычную энергію, чым звычайна, і працягваць генераваць інэрцыю, таму сілу цэнтрабежнай сілы нельга недаацэньваць.Індустрыя фітнес-абсталявання спрабавала знайсці спосабы прымянення гэтага віду імгненнай кінэтычнай энергіі ў дызайне прадукту.Пад гэтай тэндэнцыяй нарадзілася нядаўна распрацаваная гантэль з кінэтычнай энергіяй.Гэта прарывае адчуванне цяжкасці традыцыйных гантэлей і робіць цяжкія практыкаванні больш расслабленымі.Ён спалучае ў сабе функцыянальныя характарыстыкі наручнага мяча і гантэлей, каб забяспечыць трэніроўку асноўных цягліц і эфект практыкаванняў для ўсяго цела.
Час публікацыі: 5 жніўня 2022 г