Гантэля - гэта своеасаблівы дапаможны інвентар для ўзняцця цяжараў і фітнесу, які выкарыстоўваецца для нарошчвання мышачнай сілы. Паколькі падчас практыкаванняў няма гуку, гэта называецца гантэляй.
Гантэлі - гэта простыя прыстасаванні для ўмацавання цягліц. Яго асноўны матэрыял - чыгун, некаторыя са пластом гумы.
Ён выкарыстоўваецца для трэніровак мышачнай сілы, трэніровак цягліцавых рухаў. Для пацыентаў з паніжанай мышачнай сілай, выкліканай паралічам рухаў, болем і працяглым бяздзейнасцю, трымайце гантэлі і выкарыстоўвайце вагу гантэлей для актыўных практыкаванняў супраць супраціву для трэніроўкі мышачнай сілы.
Гантэлі трэніруюць адну цягліцу; Калі вага павялічваецца, неабходная каардынацыя некалькіх цягліц, і гэта таксама можа быць выкарыстана ў якасці свайго роду трэніроўкі цягліцавых дзеянняў.
Дапаможнік для ўзняцця цяжараў і фітнесу. Ёсць два віды фіксаванай вагі і рэгуляванай вагі. ① Гантэлі з фіксаванай вагой. Літы з чыгуну, жалезны стрыжань пасярэдзіне, абодва канца цвёрдага круглага шара, таму што падчас практыкі няма гуку, названы гантэляй. Вага лёгкіх гантэлей складае 6, 8, 12 і 16 фунтаў (1 фунт = 0,4536 кг). Вага цяжкіх гантэлей складае 10, 15, 20, 25, 30 кг і г. д. ② Гантэлі, якія можна рэгуляваць. Падобна паменшанай штанзе, у кароткай жалезнай штанзе на абодвух канцах вага круглага жалезнага ліста, каля 40 ~ 45 см у даўжыню, уздым або фітнес практыкаванні могуць павялічыць або паменшыць вагу. Часта рабіце практыкаванні з гантэлямі, можаце ўмацаваць сілу цягліц розных частак цела.
Агульнавядома, што аналіз прыстасаванасці цэнтрабежнай сілы неабходна праводзіць пры праверцы фізічнай падрыхтоўкі касманаўтаў. Цэнтрабежная сіла можа прымусіць зыходны аб'ект з невялікай масай атрымаць у некалькі разоў большую кінетычную энергію, чым звычайна, і працягваць генераваць інэрцыю, таму сілу цэнтрабежнай сілы нельга недаацэньваць. Індустрыя фітнес-абсталявання спрабавала знайсці спосабы прымянення гэтага віду імгненнай кінэтычнай энергіі ў дызайне прадукту. У адпаведнасці з гэтай тэндэнцыяй нарадзілася нядаўна распрацаваная гантэль з кінэтычнай энергіяй. Гэта прарывае адчуванне цяжкасці традыцыйных гантэлей і робіць цяжкія практыкаванні больш расслабленымі. Ён спалучае ў сабе функцыянальныя характарыстыкі наручнага мяча і гантэлей, каб забяспечыць трэніроўку асноўных цягліц і эфект практыкаванняў для ўсяго цела.
Час публікацыі: 5 жніўня 2022 г