Локцевы сустаў з'яўляецца адной з самых цвёрдых частак чалавечага цела, яго няпроста пашкодзіць, але людзі часта робяць практыкаванні для рук і выкарыстоўваюць налакотнікі для падтрымання локцевага сустава.Асабліва гуляць у баскетбол, бадмінтон, валейбол, тэніс і іншыя віды спорту на адкрытым паветры, часта можна ўбачыць фігуру абароны локця.
Многія віды спорту і заняткі неаддзельныя ад локця, таму што локаць не схільны да траўмаў, таму многія людзі будуць грэбаваць абаронай локцевага сустава, але калі локаць пашкоджаны, яго цяжка аднавіць, сярод якіх найбольш распаўсюджаны гэта расцяжэнне локця.Нашэнне налакотнікаў пры занятках спортам аказвае пэўны ахоўны эфект на локцевыя суставы, таму спартыўныя налакотнікі шырока выкарыстоўваюцца ў розных відах спорту.
Першы, роля спартыўнай абароны локця Пры выкананні практыкаванняў абарона для локця размяшчаецца на локцевым суставе.Паколькі ахоўнік для локця звычайна падтрымліваецца эластычнай бавоўнай і тканінай, ён можа змякчыць удар ад сутыкнення локцевага сустава з цвёрдымі прадметамі і абараніць локцевы сустаў.
- 1. Аказвайце ціск і памяншайце ацёк Часта валейбол, тэніс людзі павінны ведаць, часта гуляюць бэкхэнд, локаць будзе хварэць, можа быць ацёк, гэта так званы «тэнісны локаць».Такім чынам, калі падчас практыкаванняў баліць локаць, лепш за ўсё ўзяць з сабой налакотнікі, каб аказаць ціск на локаць і паменшыць адчуванне ацёку.Нашэнне спартыўных налакотнікаў аказвае фіксаванае і стабільнае ўздзеянне на мышцы вакол локцевага сустава і прадухіляе напружанне локця з-за празмернага выкарыстання ў спорце.
- 2. Абмяжуйце дзейнасць, каб паскорыць выздараўленне
Два, абарона локця можа гуляць пэўную ролю абмежавання ў працы рукі.Пры пашкоджанні локця варта адмовіцца ад высокаінтэнсіўных практыкаванняў для рук.Нашэнне налакотнікаў можа да пэўнай ступені абмежаваць актыўнасць локцевага сустава, каб пашкоджаная частка магла адпачыць, пазбегнуць паўторных траўмаў і дапамагчы хутчэй аднавіць актыўнасць.
Час публікацыі: 11 мая 2023 г