Крок 1 Выберыце правільны памер.
Памер мяча для ёгі мае дыяметр 45 см, 55 см, 65 см, 75 см.Самы распаўсюджаны спосаб выбару - сесці на мяч для ёгі, сцягна паралельна падлозе.Кут паміж каленам і каленам павінен складаць 90 градусаў, мужчынам трэба выбіраць крыху больш, жанчынам - крыху менш.Вы таксама можаце выбраць большы або меншы мяч, каб змяніць трэніроўку ў залежнасці ад мэты практыкаванняў, такіх як расцяжка, баланс або сілавыя практыкаванні.У залежнасці ад вашага росту вы можаце выбраць іншы мяч для ёгі, што складана, але вельмі весела.Акрамя памеру мяча, на інтэнсіўнасць практыкаванні ўплывае і тое, наколькі ён напампаваны.Длямяч для ёгітанізавальныя практыкаванні, мы рэкамендуем, каб мяч поўны паветра, але, як правіла, у адпаведнасці з інструкцыямі прадукту, каб вызначыць.
Крок 2. Выбіраем прыдатны матэрыял
Калі мы трэніруемся, бяспека - гэта першае, на што таксама варта звярнуць увагу на маленькія мячы для ёгі, але таксама бяспечныя і нетоксичные.Такім чынам, матэрыялы, якія ён выкарыстоўвае, больш крытычныя.Як правіла, мяч для фітнесу з высакаякасных ПВХ-матэрыялаў лепшы, мацнейшы і не мае занадта моцнага паху.Аднак мяч, выраблены з няякаснага сыравіны, будзе выдаваць рэзкі пах, і працяглае выкарыстанне нанясе пэўную шкоду чалавечаму арганізму.
Крок 3.Выбірайце прадукты з добрымі паказчыкамі бяспекі
Калі мы выкарыстоўваем яго для практыкаванняў, сядзення, ляжання або іншых рухаў, нам трэба несці сваю вагу.Таму пры выбары амяч для ёгі,вы павінны выбраць адзін з моцнай устойлівасцю да ціску і выбухаабароненымі характарыстыкамі.Такім чынам, мы можам пазбегнуць няздольнасці падтрымаць сваё цела і нават лопнуць.
Час публікацыі: 13 ліпеня 2023 г