Крок 1 Выберыце правільны памер.
Памер мяча для ёгі мае дыяметр 45 см, 55 см, 65 см, 75 см. Самы распаўсюджаны спосаб выбару - сесці на мяч для ёгі, сцягна паралельна падлозе. Кут паміж каленам і каленам павінен складаць 90 градусаў, мужчынам трэба выбіраць крыху больш, жанчынам - крыху менш. Вы таксама можаце выбраць большы або меншы мяч, каб змяніць трэніроўку ў залежнасці ад мэты практыкаванняў, такіх як расцяжка, баланс або сілавыя практыкаванні. У залежнасці ад вашага росту вы можаце выбраць іншы мяч для ёгі, што складана, але вельмі весела. Акрамя памеру мяча, на інтэнсіўнасць практыкаванні ўплывае і тое, наколькі ён напампаваны. Длямяч для ёгітанізавальныя практыкаванні, мы рэкамендуем, каб мяч поўны паветра, але, як правіла, у адпаведнасці з інструкцыямі прадукту, каб вызначыць.
Крок 2. Выбіраем прыдатны матэрыял
Калі мы трэніруемся, бяспека - гэта першае, на што таксама варта звярнуць увагу на маленькія мячы для ёгі, але таксама бяспечныя і нетоксичные. Такім чынам, матэрыялы, якія ён выкарыстоўвае, больш крытычныя. Як правіла, мяч для фітнесу з высакаякасных матэрыялаў ПВХ лепш, мацней і не будзе мець занадта моцнага паху. Аднак мяч, зроблены з няякаснага сыравіны, будзе выдаваць рэзкі пах, і працяглае выкарыстанне нанясе пэўную шкоду чалавечаму арганізму.
Крок 3. Выбірайце прадукты з добрымі паказчыкамі бяспекі
Калі мы выкарыстоўваем яго для практыкаванняў, сядзення, ляжання або іншых рухаў, нам трэба несці сваю вагу. Таму пры выбары амяч для ёгі,вы павінны выбраць адзін з моцнай устойлівасцю да ціску і выбухаабароненымі характарыстыкамі. Такім чынам, мы можам пазбегнуць няздольнасці падтрымаць сваё цела і нават лопнуць.
Час публікацыі: 13 ліпеня 2023 г