Шасцігранныя гумовыя гантэлі для нарошчвання цягліц з некалькімі вагамі

Унутраная частка шасціграннай гумовай гантэлі - гэта чыгун, а звонку абгорнута гумовым матэрыялам. Гэта цэльны ліццё, зручны знешні выгляд, таму ім вельмі зручна карыстацца. Паколькі знешні выгляд зроблены з гумовага матэрыялу, ён не паддаецца іржы і мае больш працяглы тэрмін службы. Шасцігранныя гумовыя гантэлі больш бяспечныя ў выкарыстанні, яны не будуць выдаваць гучны шум і не будуць пашкоджваць падлогу, калі іх паставіць, асабліва калі падлога дома кафляная, лепш набыць гумовыя гантэлі.

Перавагі працяглых заняткаў з гантэлямі:

1. Працяглая практыка гантэлей можа змяніць лініі цягліц і павялічыць цягавітасць цягліц. Частыя практыкаванні з гантэлямі з вялікім вагой могуць зрабіць мышцы моцнымі, умацаваць цягліцавыя валокны і павялічыць мышачную сілу.

2. Ён можа трэніраваць мышцы верхняй часткі цела, таліі і мышцы жывата. Напрыклад, робячы прысяданні, абедзвюма рукамі вазьміце гантэлі на патыліцу, што можа павялічыць нагрузку пры практыкаваннях на мышцы прэса; трымаць гантэлі для выканання практыкаванняў на бакавое згінанне або паварот корпуса, якія могуць практыкаваць ўнутраныя і знешнія касыя мышцы; Уздымы перадплечча, бакавыя ўздымы і г.д. могуць трэніраваць мышцы пляча і грудзей.

3. Практыкаванне цягліц ніжняй часткі цела. Такія, як прысяданні адной нагой з гантэлямі, прысяданні і скачкі абедзвюма нагамі і г.д.