фітнес-абсталяванне 0,75 л.з. міні-электрычная накладка для хады камерцыйная бегавая дарожка з трымальнікам для тэлефона

Пасля куплі бегавой дарожкі, магчыма, многія людзі не будуць ёй карыстацца ў пачатку, у дадатак да прагляду інструкцый, вы таксама можаце паглядзець на метад сумеснага выкарыстання бегавой дарожкі, наступным чынам:
1, перад выкарыстаннем спачатку працярыце бегавую дарожку яшчэ раз, а затым уключыце харчаванне, знаёмыя з рознымі клавішамі, такімі як старт, стоп, клавішы рэгулявання хуткасці.
2, націсніце кнопку запуску, бегавая дарожка пачне працаваць, працаваць, людзі могуць спачатку стаць на яе, выбраць хуткасць 1, правільна хадзіць, размінацца. Тым не менш, варта адзначыць, што перад націскам кнопкі пуску, не ўстаньце на пояс, варта стаяць на нескользящем, каб пазбегнуць няправільнага слізгацення, калі машына працуе.
3, незалежны выбар схілу, у адпаведнасці з неабходнасцю адрэгуляваць належным чынам, але для пачаткоўцаў, чым ніжэй схіл, тым лепш, таму што складанасць схілу вышэй, пачаткоўцам рэкамендуецца пачынаць з 5 абзацаў, адаптавацца, а затым павольна наладзіць.
4, зададзены час практыкаванняў, першае практыкаванне лепш за ўсё кантраляваць паміж 15-60 хвілінамі, а затым павялічыць даўжыню пасля адаптацыі, акрамя таго, вы можаце выбраць скалалажанне, бег, страту вагі, перыядычны бег і іншыя працэдуры.